Tampere: Lihaskuntoa vahvistamaan – ohjattua liikuntaa verkossa! 20.11.2024 17:00 – 17:45 Tapahtumapaikka: Teams Kategoriat: Pirkanmaan Syöpäyhdistys Syöpään sairastuminen ja syöpähoidot voivat heikentää lihasvoimaa. Teamsin kautta järjestetyillä etätunneilla pääset harjoittamaan lihaskuntoasi turvallisesti kotona. Tunneilla keskitytään monipuolisesti eri lihasryhmien harjoittamiseen. Ohjatut harjoittelut alkavat lämmittelyllä, jossa hyödynnetään keppiä (mopinvarsi, kävelysauva tai muu vastaava esine käy hyvin), jonka jälkeen siirrytään voimaharjoitteluosuuteen. Voimaharjoittelussa voit varata lähellesi tuolin, jumppamaton ja jonkinlaisen painon (käsipaino, kahvakuula, vedellä täytetty pullo tms.). […]
